Dieta Rápida De Atum Para Perder calorias Em 3 Dias

Comece Bem A Semana! Fuja Das Dietas “milagrosas” E Reduza o peso Com Saúde


Quando 6 em cada 10 brasileiros estão acima do peso, não é de se espantar que mais uma dieta restritiva esteja ganhando os holofotes do mundo fitness. Centrada em um consumo calórico baixíssimo e pela utilização de hormônio da gravidez, a dieta HCG é mais uma a prometer uma amplo perda de gordura em um curto espaço de tempo. No entanto será que ela realmente tem êxito? É o que vamos verificar abaixo. No início da década de 50 o médico inglês Dr. Albert Simeons observou que jovens obesos que recebiam injeções de HCG apresentavam uma redução no apetite e uma diminuição na circunferência abdominal. Ao mesmo tempo em que eliminavam gordura, perdiam pouca músculo - apesar de o peso não se alterasse de forma significativa.



Com apoio nessa análise, o Dr. Simeons formulou a teoria de que o HCG foi o responsável pelo instigar a gordura dos quadris e resolveu aliar o hormônio a uma dieta altamente restritiva. O intuito era impor o corpo a utilizar suas próprias reservas de gordura como combustível pras células. O médico recebeu o consequência esperado, e seus pacientes começaram a perder peso e eliminar as medidas. Embora as análises do Dr. Albert Simeons tenham sido publicadas em destacados periódicos científicos, seus amigos de profissão jamais ficaram convencidos da eficiência e segurança da dieta HCG.


Isso por causa de não existe qualquer comprovação de que o HCG atue no controle do apetite ou dessa maneira mobilize os estoques de gordura corporal. O HCG não corta o apetite e não aumenta a saciedade. Para os pesquisadores, os efeitos da dieta HCG devem-se à baixíssima ingestão de calorias sugerida pelo Dr. Simeons, e não exatamente na atuação do hormônio, que teria um efeito placebo. A gonadotrofina coriônica é um hormônio achado em maiores concentrações no corpo feminino depois da fertilização do óvulo.


Poderá-se narrar que o HCG serve como estabilizador do meio pra que o corpo humano lúteo (estrutura que colabora o desenvolvimento fetal) permaneça no ovário nos 6 primeiros meses de gravidez e continue a fornecer progesterona. Quando o óvulo é fecundado existe um aumento pela concentração de HCG no sangue e pela urina, parâmetros que são analisados por intervenção de kits de farmácia destinados a comprovar uma possível gravidez. Se habitualmente o corpo humano contém até 5mUI/mL de HCG pela circulação, pela gestação esse valor pode passar de 300.000 mUI/mL.


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Tempo de três semanas pra readaptação à alimentação normal. Caso elimine mais de 17 kg antes dos 40 dias é recomendável interromper a dieta. De forma igual, quem pretende perder mais de dezessete kg tem que esperar no mínimo 6 semanas antes de reiniciar a dieta HCG. Como vimos acima, o Dr. Simeons dividiu a dieta HCG em quatro fases distintas: fase de carregamento, fase dois, fase de alteração e fase de estabilização do peso. A primeira época da dieta HCG dura dois dias e começa com a aplicação do hormônio e a pesagem inicial.


Nestas quartenta e oito horas você irá tomar o hormônio por duas vezes, entretanto não irá fazer dieta restritiva. A ideia aqui é preencher as células de gordura com o máximo de ácidos graxos que ela comportar, visto que desse jeito (aparentemente) o corpo recebe a mensagem de que de imediato tem gordura suficiente e não necessita armazenar mais nada. Ainda na manhã do primeiro dia não esqueça de se pesar, pegar as medidas e até mesmo fazer fotos para comparação ao término da dieta.


  • "O Errado Flapjack"
  • Um ovo mexido
  • 3 ovos inteiros
  • Pequena porção de Champignon (facultativo)
  • Não faça essa dieta ao longo do período de gestação
  • Desintoxicar não só o corpo, todavia assim como a mente e meditar quinze minutos a cada dia
  • três xícaras de néctar de pêssego

Depois de os dois primeiros dias de “engorda” é chegada a hora de suprimir as calorias e focar nos objetivos. Mantenha com a aplicação do hormônio, entretanto reduza tua ingestão calórica para 500 kcal ao dia e mantenha em vista disso até dominar o peso desejado ou portanto atingir o limite de 40 dias de dieta. Suba na balança diariamente de manhã e consuma somente os alimentos permitidos sem ultrapassar as 500 calorias. Pra facilitar a eliminação das toxinas originadas por intermédio da oxidação das gorduras e assim como pra incitar a saciedade, é fundamental comer pelo menos 2 litros de água durante esta segunda fase da dieta HCG.


A pouca oferta de energia pro corpo humano poderá dificultar a prática de exercícios físicos neste tempo, porém caso sinta-se disposto, tente fixar caminhadas leves em sua rotina. Esta fase dura somente três dias e se inicia logo em seguida você ter atingido o peso desejado; ou dessa forma um estágio mínimo de 23 dias para quem tem que perder até sete kg.


Tão logo termine a fase dois você terá que interromper o exercício do HCG, e prosseguir por mais três dias com a dieta restritiva de 500 calorias. Este tempo sem HCG serve para o organismo “voltar ao normal” e cortar as altas doses do hormônio presentes pela circulação. Com duração de vinte e um dias, esta costuma ser a fase mais interessante - e várias vezes mais difícil - da dieta HCG.


E por inmensuráveis motivos. Após tantos dias com insuficiente alimento, o corpo humano tende a reter tudo que é consumindo, as células clamam por energia rápida (carboidratos) e depois de um momento de sacrifícios a sensação de recompensa está mais forte do que nunca. Ou melhor: após 23 ou mais dias com apenas 500 calorias e quase nada de açúcares, a vontade de ingerir pra se “premiar “por ter conseguido perder gordura podes colocar a perder todo o esforço de semanas.


Quando A Dor De Ser Obeso é Superior Do Que O Alegria De Consumir

Para evitar que isto ocorra você vai ter que acrescentar teu consumo calórico de forma bastante gradual, e prosseguir focando nas proteínas e gorduras. Evite os vegetais ricos em amido (batata açucarado, mandioca, etc), massas e doces em geral. Reiterando: nada de açúcar ou carboidrato pela fase de estabilização. Não existe uma quantidade de calorias exata pra esta fase, já que o corpo humano estará tentando restabelecer o equilíbrio e trazer o metabolismo de volta ao normal. Tente manter-se pela faixa de um.200 a 1.500 calorias, lembrando que o primordial nesse lugar é manter e não perder calorias.



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