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O que você tomou para emagrecer em tal grau assim sendo? Nada, minha filha. Estes 20 quilos perdidos são fruto de muita força de desejo e dedicação! A maior quantidade das pessoas que precisam emagrecer justifica os quilinhos a mais comentando que tem tendência a ganhar peso, que o metabolismo é lento… Tudo bem! Eu realmente tenho uma genética desfavorável desse estilo, entretanto preciso assumir: com meu 1,60 m, cheguei aos 81 quilos por pura inexistência de vergonha pela cara! Eu explico: é que na minha moradia os hábitos à mesa não são dos melhores.


Todos somos adeptos de coxinhas, quibes, croquetes… Já que é! Isto sem mencionar as fornadas diárias dos bolos calóricos que a dona Inês, minha mãe, faz como ninguém. Aline, você está amplo! Fui gordinha desde guria e a todo o momento tentei emagrecer. Lembro que, certa vez, era meu aniversário e cantaram parabéns no colégio. No conclusão da música, mandaram uma rima deste modo: ”No restaurante, no restaurante, teve dois filhinhos que viraram elefante!


E um coleguinha ainda gritou: ”Puxaram a mãe! A gente passa por cada coisa! No início de 2007, fui visitar minha prima, que se assustou: ”Aline, você está vasto! Aquilo foi um baque! Ao voltar com finalidade de residência, encontrei uma amiga que estava grávida de oito meses. Outro choque: eu parecia mais gestante do que ela!


  • Farinhas refinada e integral
  • O chocolate escuro tem por volta de 168 calorias, e detém muita gordura
  • Ria e se divirta
  • Dificuldades intestinais (problema no trânsito intestinal)
  • cem gramas de carne, de preferência de frango ou peixe
  • Falha hepática e necrose nos rins


Assim sendo, me tranquei no quarto. Fui vestir a calça jeans de a todo o momento e ela não entrou. Foi muita coisa com intenção de um dia só! Um sábado depois, fui lacrimejar as lamúrias com o objetivo de uma amiga. Estava comendo uma pratada de coxinha com refrigerante quando me revoltei: coloquei tudo de lado e decidi que faria uma dieta para ontem! Nem eu sabia o quanto essa possibilidade mudaria minha existência. Pela segunda-feira, agora às 7 horas da matina, saí com o intuito de percorrer e entrei pela academia.


A avaliação física foi vergonhosa: Oitenta e um kg, com direito a uma porcentagem absurda de gordura corporal. Bolei meu cardápio. No final das contas, sabia o que fazia bem ou mal pra minha beldade e, principalmente, pra minha saúde. E, se você pensa que alguém mudou a rotina alimentar em moradia por solidariedade, errou feioso!


Tudo continuou - e continua - igualzinho ao que a todo o momento foi. Sonhe a força de desejo que precisei ter para mudar a minha vida! Formei técnicas que me ajudaram bastante. Em um papel, escrevi meu peso inicial e o que queria atingir. Em outro, colocava tudo que eu comia e os exercícios efetuados - até uma claro faxina entrava. Me pesava todo dia e, quando sentia fome fora de hora, pensava duas vezes, já que tudo estaria ali.


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Esses relatórios eram uma espécie de ”dedo-duro do bem” no término do dia. Imediatamente no primeiro mês, emagreci 5 quilos! Sabe aquelas calças que não serviam mais? Uma vez que deste jeito, voltaram a entrar facilmente! Fui pegando gosto na coisa. Passei desejo, sim, contudo fui guerreira e resisti bravamente! Alguns achavam que eu tinha ficado chata, contudo nem ao menos ligava.


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À noite me dava uma fome de monstro! Antes do jantar, devorava um quarto de uma melancia. Como ela é só líquido, sobrava menos espaço pra comida. Tudo na dieta tinha uma causa de ser. E meu golpe de mestre vinha nos lanches da manhã e da tarde. Todo santo dia eu comia laranjas.


Essa fruta tem um detalhe especial: permite que você a descasque devagarinho e, assim sendo, vá comendo em pedaços bem menores. Assim, dava tempo de a digestão começar. Aí, a fome passava muito rapidamente. Sem contar que a laranja é antioxidante, ou melhor, socorro a prevenir doenças e queimar as gordurinhas!


Percebi que eu estava realmente bonita. Comecei a me tomar conta mais, arrumei o cabelo, a pele, me redescobri! Todos que me veem dizem que não possuo corpo humano de ex-gorda! Tudo está durinho: bumbum, coxas, barriga… E isto já que me preocupei em perder calorias de forma saudável. Nada de remédios ou regimes malucos! Hoje, quando minha mãe faz frituras, saio do quarto enfurecida, com o cabelo enrolado dentro de uma touca com o intuito de não apanhar o cheiro! Torço com o intuito de que esta mudança inspire minha família.



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